Știi ce ai în farfurie
Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot
Calorii și informații nutriționale
30
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide3,5 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 30 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 3,5 g 1%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 16,2 mg 1%
- Colesterol 0,06 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 327 µg 36%
- Vitamina C 51,2 mg 57%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 37,6 µg 31%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 63,5 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 30,8 mg 2%
- Fier 0,66 mg 4%
- Magneziu 16,4 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potasiu 384 mg 8%
- Zinc 0,38 mg 3%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Seleniu 0,32 µg 1%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,9 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,9 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,8 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,8 g | 8,7 g | 0,7 g |
Alimente similare
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-carrot-cauliflower kruunusekoitus31 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom59 kcal / 100 g
- Legume asortatemorcovi, buchețele de conopidă și broccoli, congelate profund36 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Conopidă broccoli și morcovcongelată20 kcal / 100 g
- Legume amestecatemorcovi, buchețele de conopidă și broccoli, crude37 kcal / 100 g
Întrebări despre Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot
Câte calorii are 100 g de Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
100 g de Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot are 30 kcal, 1,9 g proteine, 3,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
50 g de Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot are 15 kcal, 1 g proteine, 1,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
150 g de Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot are 45 kcal, 2,9 g proteine, 5,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
200 g de Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot are 60 kcal, 3,8 g proteine, 7 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot?
250 g de Vegetable mix, cauliflower, broccoli, carrot are 75 kcal, 4,8 g proteine, 8,7 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 11158 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
