Știi ce ai în farfurie

varză albă

Calorii și informații nutriționale

comun, gatit, fiert, scurs, cu sare

caloriikcal per 100 g

Proteine1,3 g

Glucide3,6 g

Grăsimi0,1 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	23	1,3 g	3,6 g	0,1 g
1 porție	75 g	17	1 g	2,7 g	0 g
2 porții	150 g	35	1,9 g	5,4 g	0,1 g
½ porție	37,5 g	9	0,5 g	1,4 g	0 g
3 porții	225 g	52	2,9 g	8,1 g	0,1 g
4 porții	300 g	69	3,8 g	11 g	0,2 g
50 g	50 g	12	0,6 g	1,8 g	0 g
200 g	200 g	46	2,5 g	7,2 g	0,1 g
250 g	250 g	58	3,2 g	9 g	0,2 g

Câte calorii are 100 g de varză albă?

100 g de varză albă are 23 kcal, 1,3 g proteine, 3,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (75 g) de varză albă?

1 porție (75 g) de varză albă are 17 kcal, 1 g proteine, 2,7 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (150 g) de varză albă?

2 porții (150 g) de varză albă are 35 kcal, 1,9 g proteine, 5,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (37,5 g) de varză albă?

½ porție (37,5 g) de varză albă are 9 kcal, 0,5 g proteine, 1,4 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (225 g) de varză albă?

3 porții (225 g) de varză albă are 52 kcal, 2,9 g proteine, 8,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (300 g) de varză albă?

4 porții (300 g) de varză albă are 69 kcal, 3,8 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de varză albă?

50 g de varză albă are 12 kcal, 0,6 g proteine, 1,8 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de varză albă?

200 g de varză albă are 46 kcal, 2,5 g proteine, 7,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168514 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre