Știi ce ai în farfurie
urechea-judecătorului
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 25 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Glucide 6,8 g 2%
- Grăsimi 0 g 0%
- Sodiu 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
- Niacină (B3) 0,07 mg 0%
- Acid pantotenic (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 0,56 mg 3%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potasiu 43 mg 1%
- Zinc 0,66 mg 6%
- Cupru 0,45 mg 49%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Seleniu 11,1 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,5 g | 6,8 g | 0 g |
| 1 porție | 99 g | 25 | 0,5 g | 6,7 g | 0 g |
| 2 porții | 198 g | 50 | 1 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ porție | 49,5 g | 12 | 0,2 g | 3,3 g | 0 g |
| 3 porții | 297 g | 74 | 1,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 4 porții | 396 g | 99 | 1,9 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,2 g | 17 g | 0,1 g |
Alimente similare
Întrebări despre urechea-judecătorului
Câte calorii are 100 g de urechea-judecătorului?
100 g de urechea-judecătorului are 25 kcal, 0,5 g proteine, 6,8 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (99 g) de urechea-judecătorului?
1 porție (99 g) de urechea-judecătorului are 25 kcal, 0,5 g proteine, 6,7 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (198 g) de urechea-judecătorului?
2 porții (198 g) de urechea-judecătorului are 50 kcal, 1 g proteine, 13 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (49,5 g) de urechea-judecătorului?
½ porție (49,5 g) de urechea-judecătorului are 12 kcal, 0,2 g proteine, 3,3 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (297 g) de urechea-judecătorului?
3 porții (297 g) de urechea-judecătorului are 74 kcal, 1,4 g proteine, 20 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (396 g) de urechea-judecătorului?
4 porții (396 g) de urechea-judecătorului are 99 kcal, 1,9 g proteine, 27 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de urechea-judecătorului?
50 g de urechea-judecătorului are 13 kcal, 0,2 g proteine, 3,4 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de urechea-judecătorului?
150 g de urechea-judecătorului are 38 kcal, 0,7 g proteine, 10 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169237 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
