Știi ce ai în farfurie

Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Calorii și informații nutriționale

215

caloriikcal per 100 g

Proteine9,5 g

Glucide31 g

Grăsimi5,5 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Calorii 215 kcal —
Proteine 9,5 g 19%
Glucide 31 g 11%
Grăsimi 5,5 g 7%
Grăsimi saturate 2,8 g 14%
Fibre 0,8 g 3%
Zaharuri 3,9 g —
Sodiu 378 mg 16%
Colesterol 20 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

Vitamina A 37 µg 4%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0,1 µg 1%
Vitamina E 0,13 mg 1%
Vitamina K 1,9 µg 2%
Tiamină (B1) 0,31 mg 26%
Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
Niacină (B3) 2,7 mg 17%
Vitamina B6 0,11 mg 6%
Folat (B9) 58 µg 14%
Vitamina B12 0,58 µg 24%
Colină 20,7 mg 4%

Minerale

Calciu 197 mg 15%
Fier 2,1 mg 12%
Magneziu 18 mg 4%
Fosfor 202 mg 16%
Potasiu 117 mg 2%
Zinc 1,5 mg 14%
Cupru 0,08 mg 9%
Seleniu 20,9 µg 38%

Calorii per porție

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	215	9,5 g	31 g	5,5 g
1 porție	127 g	273	12 g	40 g	7 g
2 porții	254 g	546	24 g	79 g	14 g
½ porție	63,5 g	137	6 g	20 g	3,5 g
3 porții	381 g	819	36 g	119 g	21 g
4 porții	508 g	1092	48 g	158 g	28 g
50 g	50 g	108	4,7 g	16 g	2,8 g
150 g	150 g	323	14 g	47 g	8,3 g
200 g	200 g	430	19 g	62 g	11 g
250 g	250 g	538	24 g	78 g	14 g

Alimente similare

Întrebări despre Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen

Câte calorii are 100 g de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

100 g de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen are 215 kcal, 9,5 g proteine, 31 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (127 g) de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

1 porție (127 g) de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen are 273 kcal, 12 g proteine, 40 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (254 g) de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

2 porții (254 g) de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen are 546 kcal, 24 g proteine, 79 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (63,5 g) de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

½ porție (63,5 g) de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen are 137 kcal, 6 g proteine, 20 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (381 g) de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

3 porții (381 g) de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen are 819 kcal, 36 g proteine, 119 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (508 g) de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

4 porții (508 g) de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen are 1092 kcal, 48 g proteine, 158 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

50 g de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen are 108 kcal, 4,7 g proteine, 16 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen?

150 g de Turnover, meat- and cheese-filled, tomato-based sauce, reduced fat, frozen are 323 kcal, 14 g proteine, 47 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168962 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre