Știi ce ai în farfurie
Empanada, beef, with vegetables
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 291 kcal —
- Proteine 7,2 g 14%
- Glucide 28 g 10%
- Grăsimi 16 g 21%
- Grăsimi saturate 5,7 g 28%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 2,8 g —
- Sodiu 446 mg 19%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 4,7 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colină 19,7 mg 4%
Minerale
- Calciu 47 mg 4%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potasiu 176 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Seleniu 6,6 µg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 7,2 g | 28 g | 16 g |
| 1 porție | 35 g | 102 | 2,5 g | 9,8 g | 5,6 g |
| 2 porții | 70 g | 204 | 5 g | 20 g | 11 g |
| ½ porție | 17,5 g | 51 | 1,3 g | 4,9 g | 2,8 g |
| 3 porții | 105 g | 306 | 7,5 g | 29 g | 17 g |
| 4 porții | 140 g | 407 | 10 g | 39 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3,6 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 11 g | 42 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 14 g | 56 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 18 g | 70 g | 40 g |
Alimente similare
Întrebări despre Empanada, beef, with vegetables
Câte calorii are 100 g de Empanada, beef, with vegetables?
100 g de Empanada, beef, with vegetables are 291 kcal, 7,2 g proteine, 28 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (35 g) de Empanada, beef, with vegetables?
1 porție (35 g) de Empanada, beef, with vegetables are 102 kcal, 2,5 g proteine, 9,8 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (70 g) de Empanada, beef, with vegetables?
2 porții (70 g) de Empanada, beef, with vegetables are 204 kcal, 5 g proteine, 20 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (17,5 g) de Empanada, beef, with vegetables?
½ porție (17,5 g) de Empanada, beef, with vegetables are 51 kcal, 1,3 g proteine, 4,9 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (105 g) de Empanada, beef, with vegetables?
3 porții (105 g) de Empanada, beef, with vegetables are 306 kcal, 7,5 g proteine, 29 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (140 g) de Empanada, beef, with vegetables?
4 porții (140 g) de Empanada, beef, with vegetables are 407 kcal, 10 g proteine, 39 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Empanada, beef, with vegetables?
50 g de Empanada, beef, with vegetables are 146 kcal, 3,6 g proteine, 14 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Empanada, beef, with vegetables?
150 g de Empanada, beef, with vegetables are 437 kcal, 11 g proteine, 42 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58116120 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
