Știi ce ai în farfurie
Empanada, chicken, with vegetables
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 283 kcal —
- Proteine 7,4 g 15%
- Glucide 28 g 10%
- Grăsimi 15 g 19%
- Grăsimi saturate 5,2 g 26%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 2,8 g —
- Sodiu 446 mg 19%
- Colesterol 17 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 3,5 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colină 20,4 mg 4%
Minerale
- Calciu 46 mg 4%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasiu 175 mg 4%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Seleniu 7 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 7,4 g | 28 g | 15 g |
| 1 porție | 35 g | 99 | 2,6 g | 9,8 g | 5,3 g |
| 2 porții | 70 g | 198 | 5,1 g | 20 g | 11 g |
| ½ porție | 17,5 g | 50 | 1,3 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 3 porții | 105 g | 297 | 7,7 g | 29 g | 16 g |
| 4 porții | 140 g | 396 | 10 g | 39 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3,7 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 11 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 15 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 18 g | 70 g | 38 g |
Alimente similare
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Întrebări despre Empanada, chicken, with vegetables
Câte calorii are 100 g de Empanada, chicken, with vegetables?
100 g de Empanada, chicken, with vegetables are 283 kcal, 7,4 g proteine, 28 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (35 g) de Empanada, chicken, with vegetables?
1 porție (35 g) de Empanada, chicken, with vegetables are 99 kcal, 2,6 g proteine, 9,8 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (70 g) de Empanada, chicken, with vegetables?
2 porții (70 g) de Empanada, chicken, with vegetables are 198 kcal, 5,1 g proteine, 20 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (17,5 g) de Empanada, chicken, with vegetables?
½ porție (17,5 g) de Empanada, chicken, with vegetables are 50 kcal, 1,3 g proteine, 4,9 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (105 g) de Empanada, chicken, with vegetables?
3 porții (105 g) de Empanada, chicken, with vegetables are 297 kcal, 7,7 g proteine, 29 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (140 g) de Empanada, chicken, with vegetables?
4 porții (140 g) de Empanada, chicken, with vegetables are 396 kcal, 10 g proteine, 39 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Empanada, chicken, with vegetables?
50 g de Empanada, chicken, with vegetables are 142 kcal, 3,7 g proteine, 14 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Empanada, chicken, with vegetables?
150 g de Empanada, chicken, with vegetables are 425 kcal, 11 g proteine, 42 g glucide și 23 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 58116130 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
