Știi ce ai în farfurie

Turnover or hot pocket, chicken

Calorii și informații nutriționale

215
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide23 g
Grăsimi8,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 215 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Glucide 23 g 8%
  • Grăsimi 8,2 g 11%
  • Grăsimi saturate 2,3 g 11%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 2,7 g —
  • Sodiu 456 mg 20%
  • Colesterol 29 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 2,1 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,58 mg 4%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 3,9 mg 24%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 49 µg 12%
  • Vitamina B12 0,08 µg 3%
  • Colină 28,3 mg 5%

Minerale

  • Calciu 88 mg 7%
  • Fier 1,7 mg 10%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasiu 154 mg 3%
  • Zinc 0,75 mg 7%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Seleniu 15,4 µg 28%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21511 g23 g8,2 g
1 porție35 g753,7 g8,1 g2,9 g
2 porții70 g1517,5 g16 g5,7 g
½ porție17,5 g381,9 g4,1 g1,4 g
3 porții105 g22611 g24 g8,6 g
4 porții140 g30115 g33 g12 g
50 g50 g1085,4 g12 g4,1 g
150 g150 g32316 g35 g12 g
200 g200 g43021 g46 g16 g
250 g250 g53827 g58 g21 g

Întrebări despre Turnover or hot pocket, chicken

Câte calorii are 100 g de Turnover or hot pocket, chicken?

100 g de Turnover or hot pocket, chicken are 215 kcal, 11 g proteine, 23 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (35 g) de Turnover or hot pocket, chicken?

1 porție (35 g) de Turnover or hot pocket, chicken are 75 kcal, 3,7 g proteine, 8,1 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (70 g) de Turnover or hot pocket, chicken?

2 porții (70 g) de Turnover or hot pocket, chicken are 151 kcal, 7,5 g proteine, 16 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (17,5 g) de Turnover or hot pocket, chicken?

½ porție (17,5 g) de Turnover or hot pocket, chicken are 38 kcal, 1,9 g proteine, 4,1 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (105 g) de Turnover or hot pocket, chicken?

3 porții (105 g) de Turnover or hot pocket, chicken are 226 kcal, 11 g proteine, 24 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (140 g) de Turnover or hot pocket, chicken?

4 porții (140 g) de Turnover or hot pocket, chicken are 301 kcal, 15 g proteine, 33 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Turnover or hot pocket, chicken?

50 g de Turnover or hot pocket, chicken are 108 kcal, 5,4 g proteine, 12 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Turnover or hot pocket, chicken?

150 g de Turnover or hot pocket, chicken are 323 kcal, 16 g proteine, 35 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58126270 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre