Știi ce ai în farfurie

Turnover or hot pocket, ham

Calorii și informații nutriționale

256
caloriikcal per 100 g
Proteine9,3 g
Glucide26 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 256 kcal —
  • Proteine 9,3 g 19%
  • Glucide 26 g 10%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 18%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 3 g —
  • Sodiu 562 mg 24%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 2,4 mg 3%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,65 mg 4%
  • Vitamina K 4,1 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 55 µg 14%
  • Vitamina B12 0,15 µg 6%
  • Colină 19,8 mg 4%

Minerale

  • Calciu 98 mg 8%
  • Fier 1,9 mg 10%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Potasiu 160 mg 3%
  • Zinc 0,88 mg 8%
  • Cupru 0,09 mg 9%
  • Seleniu 16,4 µg 30%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2569,3 g26 g12 g
1 porție35 g903,3 g9,2 g4,1 g
2 porții70 g1796,5 g18 g8,3 g
½ porție17,5 g451,6 g4,6 g2,1 g
3 porții105 g2699,8 g28 g12 g
4 porții140 g35813 g37 g17 g
50 g50 g1284,7 g13 g5,9 g
150 g150 g38414 g40 g18 g
200 g200 g51219 g53 g24 g
250 g250 g64023 g66 g30 g

Întrebări despre Turnover or hot pocket, ham

Câte calorii are 100 g de Turnover or hot pocket, ham?

100 g de Turnover or hot pocket, ham are 256 kcal, 9,3 g proteine, 26 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (35 g) de Turnover or hot pocket, ham?

1 porție (35 g) de Turnover or hot pocket, ham are 90 kcal, 3,3 g proteine, 9,2 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (70 g) de Turnover or hot pocket, ham?

2 porții (70 g) de Turnover or hot pocket, ham are 179 kcal, 6,5 g proteine, 18 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (17,5 g) de Turnover or hot pocket, ham?

½ porție (17,5 g) de Turnover or hot pocket, ham are 45 kcal, 1,6 g proteine, 4,6 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (105 g) de Turnover or hot pocket, ham?

3 porții (105 g) de Turnover or hot pocket, ham are 269 kcal, 9,8 g proteine, 28 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (140 g) de Turnover or hot pocket, ham?

4 porții (140 g) de Turnover or hot pocket, ham are 358 kcal, 13 g proteine, 37 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Turnover or hot pocket, ham?

50 g de Turnover or hot pocket, ham are 128 kcal, 4,7 g proteine, 13 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Turnover or hot pocket, ham?

150 g de Turnover or hot pocket, ham are 384 kcal, 14 g proteine, 40 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58126130 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre