Știi ce ai în farfurie
Turkey with gravy
Calorii și informații nutriționale
dressing, potatoes, vegetable, frozen meal
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 128 kcal —
- Proteine 7 g 14%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 3,9 g 5%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zaharuri 4,8 g —
- Sodiu 326 mg 14%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 11,5 µg 10%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colină 17,1 mg 3%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 0,79 mg 4%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potasiu 230 mg 5%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Seleniu 7,9 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7 g | 15 g | 3,9 g |
| 1 porție | 262 g | 335 | 18 g | 39 g | 10 g |
| 2 porții | 524 g | 671 | 37 g | 79 g | 20 g |
| ½ porție | 131 g | 168 | 9,1 g | 20 g | 5,1 g |
| 3 porții | 786 g | 1006 | 55 g | 118 g | 31 g |
| 4 porții | 1048 g | 1341 | 73 g | 157 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,5 g | 7,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 23 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 14 g | 30 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 17 g | 38 g | 9,7 g |
Alimente similare
- Turkey with vegetablesstuffing, diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Curcan cu cartofi legume și soscongelat, încălzit101 kcal / 100 g
- Meniu de curcan cu piure de cartofi sos și legumeumplut, legume asortate, congelat, încălzit la microunde128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Beef sliced125 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Curcan cu cartofi și soscongelat, încălzit109 kcal / 100 g
- Salisbury steak dinnerNFS, frozen meal146 kcal / 100 g
- Friptură Salisbury cu sos piure de cartofi legume și desertmasă congelată141 kcal / 100 g
- Pui sau curcan cu cartofi și legumeinclusiv morcovi, broccoli și/sau legume cu frunze verde-închis, cu sos de friptură123 kcal / 100 g
Întrebări despre Turkey with gravy
Cum reîncălzești curcanul cu sos fără să se usuce?
Pune-l într-o cratiță, adaugă o lingură de apă sau supă, acoperă și încălzește la foc mic, amestecând din când în când. La microunde, acoperă vasul și amestecă la jumătatea încălzirii; mâncarea trebuie să fie fierbinte până în centru.
Cât timp poți păstra curcanul gătit la frigider?
Pune-l la rece în cel mult două ore de la gătire, într-un recipient bine închis, și consumă-l în trei-patru zile. Îl poți congela în porții; dezgheață-l în frigider, nu pe blatul din bucătărie.
Cu ce garnituri merge curcanul cu sos?
Merge bine cu piure de cartofi, cartofi copți, orez sau mămăligă, care absorb sosul. Pentru o masă mai ușoară, alătură-i fasole verde, morcovi copți ori o salată acrișoară.
Cum folosești resturile de curcan într-un sandviș?
Taie carnea felii subțiri și pune-o în pâine cu puțin sos, frunze de salată și murături; dacă sosul e apos, folosește-l cu măsură ca să nu înmoaie pâinea. Resturile merg și într-o plăcintă sărată sau într-o salată boeuf.
Ce poți folosi în loc de curcan într-o rețetă cu sos?
Puiul este cel mai apropiat înlocuitor și se potrivește în aceleași tocănițe, plăcinte și sandvișuri. Taie bucățile la dimensiuni asemănătoare și gătește-le până când centrul ajunge la 75 °C.
Ce are mai multă proteină: curcanul cu sos sau carnea de curcan simplă?
Carnea de curcan simplă are mai multă proteină: 29,1 g la 100 g, față de 7 g în curcanul cu sos. Sosul și celelalte ingrediente reduc proporția de carne din fiecare porție.
Este curcanul cu sos bogat în seleniu?
Da, este bogat în seleniu: o porție de 100 g oferă 7,9 µg. O felie cu sos de aproximativ 43 g are 3,4 µg.
Sursa: FNDDS (USDA) 28145210 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
