Știi ce ai în farfurie

Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch

Calorii și informații nutriționale

fast food, pui la grătar în tortilla, cu salată, brânză și sos ranch

222
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide18 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 222 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Glucide 18 g 6%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 577 mg 25%
  • Colesterol 41 mg 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 29 µg 3%
  • Vitamina C 0,4 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,45 mg 3%
  • Vitamina K 17,7 µg 15%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 5,3 mg 33%
  • Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%
  • Colină 34,6 mg 6%

Minerale

  • Calciu 93 mg 7%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Potasiu 192 mg 4%
  • Zinc 0,77 mg 7%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Seleniu 23 µg 42%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22214 g18 g10 g
1 porție123 g27317 g22 g13 g
2 porții246 g54634 g43 g25 g
½ porție61,5 g1378,5 g11 g6,3 g
3 porții369 g81951 g65 g38 g
4 porții492 g109268 g86 g51 g
50 g50 g1116,9 g8,8 g5,2 g
150 g150 g33321 g26 g16 g
200 g200 g44428 g35 g21 g
250 g250 g55534 g44 g26 g

Întrebări despre Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch

Câte calorii are 100 g de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch?

100 g de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch are 222 kcal, 14 g proteine, 18 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (123 g) de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch?

1 porție (123 g) de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch are 273 kcal, 17 g proteine, 22 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (246 g) de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch?

2 porții (246 g) de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch are 546 kcal, 34 g proteine, 43 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (61,5 g) de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch?

½ porție (61,5 g) de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch are 137 kcal, 8,5 g proteine, 11 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (369 g) de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch?

3 porții (369 g) de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch are 819 kcal, 51 g proteine, 65 g glucide și 38 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (492 g) de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch?

4 porții (492 g) de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch are 1092 kcal, 68 g proteine, 86 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch?

50 g de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch are 111 kcal, 6,9 g proteine, 8,8 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch?

150 g de Tortilla cu pui la grătar, salată, brânză și sos ranch are 333 kcal, 21 g proteine, 26 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170786 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre