Știi ce ai în farfurie

Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch

Calorii și informații nutriționale

fast-food, pui crocant în tortilla, cu salată verde, brânză și sos ranch

275
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide22 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 275 kcal —
  • Proteine 11 g 23%
  • Glucide 22 g 8%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 3,8 g 19%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 2,5 g —
  • Sodiu 607 mg 26%
  • Colesterol 29 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 23,6 µg 20%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacină (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamina B12 0,11 µg 5%
  • Colină 28,6 mg 5%

Minerale

  • Calciu 88 mg 7%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Potasiu 173 mg 4%
  • Zinc 0,72 mg 7%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Seleniu 19,2 µg 35%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g27512 g22 g15 g
1 porție133 g36615 g29 g20 g
2 porții266 g73231 g58 g40 g
½ porție66,5 g1837,6 g15 g10 g
3 porții399 g109746 g88 g60 g
4 porții532 g146361 g117 g80 g
50 g50 g1385,7 g11 g7,6 g
150 g150 g41317 g33 g23 g
200 g200 g55023 g44 g30 g
250 g250 g68829 g55 g38 g

Întrebări despre Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch

Câte calorii are 100 g de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch?

100 g de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch are 275 kcal, 12 g proteine, 22 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (133 g) de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch?

1 porție (133 g) de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch are 366 kcal, 15 g proteine, 29 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (266 g) de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch?

2 porții (266 g) de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch are 732 kcal, 31 g proteine, 58 g glucide și 40 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (66,5 g) de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch?

½ porție (66,5 g) de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch are 183 kcal, 7,6 g proteine, 15 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (399 g) de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch?

3 porții (399 g) de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch are 1097 kcal, 46 g proteine, 88 g glucide și 60 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (532 g) de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch?

4 porții (532 g) de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch are 1463 kcal, 61 g proteine, 117 g glucide și 80 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch?

50 g de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch are 138 kcal, 5,7 g proteine, 11 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch?

150 g de Tortilla cu pui crocant, salată verde, brânză și sos ranch are 413 kcal, 17 g proteine, 33 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170785 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre