Știi ce ai în farfurie

Tofu mătăsos

Calorii și informații nutriționale

refrigerat

62
caloriikcal per 100 g
Proteine6,9 g
Glucide2,3 g
Grăsimi2,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 62 kcal —
  • Proteine 6,9 g 14%
  • Glucide 2,3 g 1%
  • Grăsimi 2,7 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 36 mg 2%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,25 mg 2%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 127 mg 10%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Potasiu 194 mg 4%
  • Zinc 0,61 mg 6%
  • Cupru 0,2 mg 23%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g626,9 g2,3 g2,7 g
50 g50 g313,5 g1,2 g1,4 g
150 g150 g9310 g3,5 g4,1 g
200 g200 g12414 g4,6 g5,4 g
250 g250 g15517 g5,8 g6,8 g

Întrebări despre Tofu mătăsos

Câte calorii are 100 g de Tofu mătăsos?

100 g de Tofu mătăsos are 62 kcal, 6,9 g proteine, 2,3 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tofu mătăsos?

50 g de Tofu mătăsos are 31 kcal, 3,5 g proteine, 1,2 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tofu mătăsos?

150 g de Tofu mătăsos are 93 kcal, 10 g proteine, 3,5 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tofu mătăsos?

200 g de Tofu mătăsos are 124 kcal, 14 g proteine, 4,6 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tofu mătăsos?

250 g de Tofu mătăsos are 155 kcal, 17 g proteine, 5,8 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7772 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre