Știi ce ai în farfurie
Tocană de fasole și legume rădăcinoase
Calorii și informații nutriționale
de casă
48
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide8,4 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 48 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Glucide 8,4 g 3%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Zaharuri 3,2 g —
- Sodiu 34 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 185 µg 21%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,57 mg 4%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 0,75 mg 4%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potasiu 260 mg 6%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Seleniu 1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,5 g | 21 g | 1,5 g |
Alimente similare
- Mâncare de fasole cu legume asortatede casă42 kcal / 100 g
- Caserolă cu legume și leguminoasede casă80 kcal / 100 g
- Budincă de legumede casă52 kcal / 100 g
- Tocană de cartof dulce și banană verdede casă181 kcal / 100 g
- Chili cu fasole și lintede casă92 kcal / 100 g
- Budincă de fasolefără carne67 kcal / 100 g
Întrebări despre Tocană de fasole și legume rădăcinoase
Câte calorii are 100 g de Tocană de fasole și legume rădăcinoase?
100 g de Tocană de fasole și legume rădăcinoase are 48 kcal, 3 g proteine, 8,4 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tocană de fasole și legume rădăcinoase?
50 g de Tocană de fasole și legume rădăcinoase are 24 kcal, 1,5 g proteine, 4,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tocană de fasole și legume rădăcinoase?
150 g de Tocană de fasole și legume rădăcinoase are 72 kcal, 4,5 g proteine, 13 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tocană de fasole și legume rădăcinoase?
200 g de Tocană de fasole și legume rădăcinoase are 96 kcal, 6 g proteine, 17 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tocană de fasole și legume rădăcinoase?
250 g de Tocană de fasole și legume rădăcinoase are 120 kcal, 7,5 g proteine, 21 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-713 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
