Știi ce ai în farfurie

Tocană de cartof dulce și banană verde

Calorii și informații nutriționale

de casă

181
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide31 g
Grăsimi6,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 181 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 31 g 11%
  • Grăsimi 6,5 g 8%
  • Grăsimi saturate 4,1 g 20%
  • Zaharuri 25 g —
  • Sodiu 79 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 438 µg 49%
  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Vitamina K 0,76 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,52 mg 3%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasiu 285 mg 6%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 7 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1811,2 g31 g6,5 g
50 g50 g910,6 g16 g3,3 g
150 g150 g2721,8 g47 g9,8 g
200 g200 g3622,4 g62 g13 g
250 g250 g4533 g78 g16 g

Întrebări despre Tocană de cartof dulce și banană verde

Câte calorii are 100 g de Tocană de cartof dulce și banană verde?

100 g de Tocană de cartof dulce și banană verde are 181 kcal, 1,2 g proteine, 31 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tocană de cartof dulce și banană verde?

50 g de Tocană de cartof dulce și banană verde are 91 kcal, 0,6 g proteine, 16 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tocană de cartof dulce și banană verde?

150 g de Tocană de cartof dulce și banană verde are 272 kcal, 1,8 g proteine, 47 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tocană de cartof dulce și banană verde?

200 g de Tocană de cartof dulce și banană verde are 362 kcal, 2,4 g proteine, 62 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tocană de cartof dulce și banană verde?

250 g de Tocană de cartof dulce și banană verde are 453 kcal, 3 g proteine, 78 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-714 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre