Știi ce ai în farfurie
Strat de cartof dulce și ceapă
Calorii și informații nutriționale
124
caloriikcal per 100 g
Proteine3,4 g
Glucide23 g
Grăsimi1,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 124 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Glucide 23 g 8%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Zaharuri 6,8 g —
- Sodiu 66 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 544 µg 60%
- Vitamina C 10 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerale
- Calciu 87 mg 7%
- Fier 0,71 mg 4%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasiu 375 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,13 mg 14%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Seleniu 1 µg 2%
- Iod 13 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3,4 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 5,1 g | 35 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6,8 g | 47 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 8,5 g | 58 g | 4,5 g |
Întrebări despre Strat de cartof dulce și ceapă
Câte calorii are 100 g de Strat de cartof dulce și ceapă?
100 g de Strat de cartof dulce și ceapă are 124 kcal, 3,4 g proteine, 23 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Strat de cartof dulce și ceapă?
50 g de Strat de cartof dulce și ceapă are 62 kcal, 1,7 g proteine, 12 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Strat de cartof dulce și ceapă?
150 g de Strat de cartof dulce și ceapă are 186 kcal, 5,1 g proteine, 35 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Strat de cartof dulce și ceapă?
200 g de Strat de cartof dulce și ceapă are 248 kcal, 6,8 g proteine, 47 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Strat de cartof dulce și ceapă?
250 g de Strat de cartof dulce și ceapă are 310 kcal, 8,5 g proteine, 58 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-884 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
