Știi ce ai în farfurie

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Calorii și informații nutriționale

203
caloriikcal per 100 g
Proteine6 g
Glucide30 g
Grăsimi6,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 203 kcal —
  • Proteine 6 g 12%
  • Glucide 30 g 11%
  • Grăsimi 6,1 g 8%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 1,9 g —
  • Sodiu 392 mg 17%
  • Colesterol 15,2 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 50,7 µg 6%
  • Vitamina C 6,9 mg 8%
  • Vitamina D 0,09 µg 0%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Vitamina K 53,1 µg 44%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,55 mg 3%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 31,5 µg 8%
  • Vitamina B12 0,09 µg 4%

Minerale

  • Calciu 30,3 mg 2%
  • Fier 0,63 mg 4%
  • Magneziu 22,9 mg 5%
  • Fosfor 59,7 mg 5%
  • Potasiu 146 mg 3%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Seleniu 5,3 µg 10%
  • Iod 5,8 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2036 g30 g6,1 g
50 g50 g1023 g15 g3,1 g
150 g150 g3059 g45 g9,2 g
200 g200 g40612 g60 g12 g
250 g250 g50815 g75 g15 g

Întrebări despre Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Câte calorii are 100 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

100 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl are 203 kcal, 6 g proteine, 30 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

50 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl are 102 kcal, 3 g proteine, 15 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

150 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl are 305 kcal, 9 g proteine, 45 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

200 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl are 406 kcal, 12 g proteine, 60 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl?

250 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl are 508 kcal, 15 g proteine, 75 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33033 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre