Știi ce ai în farfurie
Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Calorii și informații nutriționale
165
caloriikcal per 100 g
Proteine5,4 g
Glucide21 g
Grăsimi6,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 165 kcal —
- Proteine 5,4 g 11%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 6,4 g 8%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 418 mg 18%
- Colesterol 42,1 mg 14%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 73,1 µg 8%
- Vitamina C 9,3 mg 10%
- Vitamina D 0,26 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 47,3 µg 39%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 0,43 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 41,5 µg 10%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerale
- Calciu 41 mg 3%
- Fier 0,65 mg 4%
- Magneziu 18,8 mg 4%
- Fosfor 60,6 mg 5%
- Potasiu 146 mg 3%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Seleniu 6,6 µg 12%
- Iod 31,9 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5,4 g | 21 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,7 g | 10 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8,1 g | 31 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 42 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 52 g | 16 g |
Alimente similare
Întrebări despre Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial
Câte calorii are 100 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
100 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial are 165 kcal, 5,4 g proteine, 21 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
50 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial are 83 kcal, 2,7 g proteine, 10 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
150 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial are 248 kcal, 8,1 g proteine, 31 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
200 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial are 330 kcal, 11 g proteine, 42 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial?
250 g de Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial are 413 kcal, 14 g proteine, 52 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30189 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
