Știi ce ai în farfurie
Terci de ovăz
Calorii și informații nutriționale
simplu, îndulcit cu miere și/sau zahăr, preparat cu apă
108
caloriikcal per 100 g
Proteine2,7 g
Glucide19 g
Grăsimi2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 108 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 7,3 g —
- Sodiu 5 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 3%
- Niacină (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 22 mg 2%
- Fier 0,74 mg 4%
- Fosfor 76 mg 6%
- Potasiu 83 mg 2%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Seleniu 1,6 µg 3%
- Iod 1,1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,7 g | 19 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,3 g | 9,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4 g | 28 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5,3 g | 37 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6,6 g | 47 g | 5 g |
Alimente similare
- Terci de ovăz rapidcereal cald, ovăz, uscat, Quaker388 kcal / 100 g
- Terci de ovăz cu aromă de fructecu aromă de fructe asortate, îndulcit cu zahăr, preparat cu apă96 kcal / 100 g
- Terci de ovăz integral66 kcal / 100 g
- Terci de ovăz și secarăapă, sare42 kcal / 100 g
- Terci de ovăz hrană pentru bebelușide la 6 luni, preparat96 kcal / 100 g
- Terci de fulgi de ovăzpreparată cu apă, neîndulcită, fără sare adăugată81 kcal / 100 g
- Tercipreparată cu apă, cu sare adăugată52 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăzobișnuiți și cu preparare rapidă, neîmbogățiți, uscați379 kcal / 100 g
- Ovăzobișnuite, rapide și instant, nefortificate, fierte cu apă (include fierberea și cuptorul cu microunde), cu sare71 kcal / 100 g
- Cereale pentru bebeluși cu ovăzpreparat cu formulă sau lapte matern153 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de ovăz
Câte calorii are 100 g de Terci de ovăz?
100 g de Terci de ovăz are 108 kcal, 2,7 g proteine, 19 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de ovăz?
50 g de Terci de ovăz are 54 kcal, 1,3 g proteine, 9,4 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de ovăz?
150 g de Terci de ovăz are 162 kcal, 4 g proteine, 28 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de ovăz?
200 g de Terci de ovăz are 216 kcal, 5,3 g proteine, 37 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci de ovăz?
250 g de Terci de ovăz are 270 kcal, 6,6 g proteine, 47 g glucide și 5 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) D1066 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
