Știi ce ai în farfurie
Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 387 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Glucide 61 g 22%
- Grăsimi 9,8 g 13%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 7,4 g 26%
- Zaharuri 25 g —
- Sodiu 201 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 16,1 mg 18%
- Vitamina E 2,5 mg 16%
- Tiamină (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
- Niacină (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 105 mg 8%
- Fier 2,8 mg 16%
- Magneziu 115 mg 27%
- Fosfor 302 mg 24%
- Potasiu 560 mg 12%
- Zinc 2,2 mg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 10 g | 61 g | 9,8 g |
| 1 porție | 75 g | 290 | 7,6 g | 46 g | 7,4 g |
| 2 porții | 150 g | 581 | 15 g | 92 g | 15 g |
| ½ porție | 37,5 g | 145 | 3,8 g | 23 g | 3,7 g |
| 3 porții | 225 g | 871 | 23 g | 138 g | 22 g |
| 4 porții | 300 g | 1161 | 30 g | 184 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,1 g | 31 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 20 g | 122 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 25 g | 153 g | 25 g |
Alimente similare
Întrebări despre Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale
Câte calorii are 100 g de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale?
100 g de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale are 387 kcal, 10 g proteine, 61 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (75 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale?
1 porție (75 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale are 290 kcal, 7,6 g proteine, 46 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (150 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale?
2 porții (150 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale are 581 kcal, 15 g proteine, 92 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (37,5 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale?
½ porție (37,5 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale are 145 kcal, 3,8 g proteine, 23 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (225 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale?
3 porții (225 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale are 871 kcal, 23 g proteine, 138 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (300 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale?
4 porții (300 g) de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale are 1161 kcal, 30 g proteine, 184 g glucide și 30 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale?
50 g de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale are 194 kcal, 5,1 g proteine, 31 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale?
200 g de Terci de ovăz Quaker real medleys piersici și migdale are 774 kcal, 20 g proteine, 122 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173924 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
