Știi ce ai în farfurie
Terci de orez
Calorii și informații nutriționale
orez integral, lapte, sare
96
caloriikcal per 100 g
Proteine4,1 g
Glucide15 g
Grăsimi1,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 96 kcal —
- Proteine 4,1 g 8%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 5 g —
- Sodiu 140 mg 6%
- Colesterol 6,5 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11,7 µg 1%
- Vitamina C 0,72 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0,45 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 0,69 mg 4%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerale
- Calciu 123 mg 9%
- Fier 0,55 mg 3%
- Magneziu 26,3 mg 6%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potasiu 188 mg 4%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Seleniu 5,9 µg 11%
- Iod 21 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 4,1 g | 15 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,1 g | 7,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 6,2 g | 22 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 8,3 g | 29 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 10 g | 37 g | 4,8 g |
Alimente similare
- Terci de orez cu mereapă, zahăr110 kcal / 100 g
- Terci de orez cu rubarbăapă, zahăr89 kcal / 100 g
- Terci de orez cu caisăapă, zahăr83 kcal / 100 g
- Terci de orzarpacaș, lapte, sare94 kcal / 100 g
- Terci de ovăzfulgi de ovăz, lapte degresat, sare81 kcal / 100 g
- Rice gruelrice, milk, salt64 kcal / 100 g
- Orez cu lapte92 kcal / 100 g
- Budincă de orez îndulcităcu lapte cu 3,5% grăsime129 kcal / 100 g
- Budincă de orezgata de consum108 kcal / 100 g
- Cremă de orezfiert în apă, cu sare52 kcal / 100 g
Întrebări despre Terci de orez
Câte calorii are 100 g de Terci de orez?
100 g de Terci de orez are 96 kcal, 4,1 g proteine, 15 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Terci de orez?
50 g de Terci de orez are 48 kcal, 2,1 g proteine, 7,3 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Terci de orez?
150 g de Terci de orez are 144 kcal, 6,2 g proteine, 22 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Terci de orez?
200 g de Terci de orez are 192 kcal, 8,3 g proteine, 29 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Terci de orez?
250 g de Terci de orez are 240 kcal, 10 g proteine, 37 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1559 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
