Știi ce ai în farfurie

Tărâțe de porumb

Calorii și informații nutriționale

crud

224
caloriikcal per 100 g
Proteine8,4 g
Glucide6,6 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 224 kcal —
  • Proteine 8,4 g 17%
  • Glucide 6,6 g 2%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 79 g 282%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 7 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,42 mg 3%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Acid pantotenic (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 18,1 mg 3%

Minerale

  • Calciu 42 mg 3%
  • Fier 2,8 mg 16%
  • Magneziu 64 mg 15%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Potasiu 44 mg 1%
  • Zinc 1,6 mg 14%
  • Cupru 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 16,5 µg 30%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2248,4 g6,6 g0,9 g
1 porție76 g1706,4 g5 g0,7 g
2 porții152 g34013 g10 g1,4 g
½ porție38 g853,2 g2,5 g0,3 g
3 porții228 g51119 g15 g2,1 g
4 porții304 g68125 g20 g2,8 g
50 g50 g1124,2 g3,3 g0,5 g
150 g150 g33613 g10 g1,4 g
200 g200 g44817 g13 g1,8 g
250 g250 g56021 g17 g2,3 g

Întrebări despre Tărâțe de porumb

Câte calorii are 100 g de Tărâțe de porumb?

100 g de Tărâțe de porumb are 224 kcal, 8,4 g proteine, 6,6 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (76 g) de Tărâțe de porumb?

1 porție (76 g) de Tărâțe de porumb are 170 kcal, 6,4 g proteine, 5 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (152 g) de Tărâțe de porumb?

2 porții (152 g) de Tărâțe de porumb are 340 kcal, 13 g proteine, 10 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (38 g) de Tărâțe de porumb?

½ porție (38 g) de Tărâțe de porumb are 85 kcal, 3,2 g proteine, 2,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (228 g) de Tărâțe de porumb?

3 porții (228 g) de Tărâțe de porumb are 511 kcal, 19 g proteine, 15 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (304 g) de Tărâțe de porumb?

4 porții (304 g) de Tărâțe de porumb are 681 kcal, 25 g proteine, 20 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tărâțe de porumb?

50 g de Tărâțe de porumb are 112 kcal, 4,2 g proteine, 3,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tărâțe de porumb?

150 g de Tărâțe de porumb are 336 kcal, 13 g proteine, 10 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170289 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre