Știi ce ai în farfurie
tărâțe de porumb
Calorii și informații nutriționale
tărâțe de porumb
226
caloriikcal per 100 g
Proteine8,4 g
Glucide6,7 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 226 kcal —
- Proteine 8,4 g 17%
- Glucide 6,7 g 2%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 79 g 282%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 7 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2,7 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 2,7 mg 17%
- Acid pantotenic (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 42 mg 3%
- Fier 2,8 mg 16%
- Magneziu 64 mg 15%
- Fosfor 72 mg 6%
- Potasiu 44 mg 1%
- Zinc 1,6 mg 14%
- Cupru 0,25 mg 28%
- Mangan 0,14 mg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8,4 g | 6,7 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,2 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 10 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 17 g | 13 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 21 g | 17 g | 2,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre tărâțe de porumb
Câte calorii are 100 g de tărâțe de porumb?
100 g de tărâțe de porumb are 226 kcal, 8,4 g proteine, 6,7 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de tărâțe de porumb?
50 g de tărâțe de porumb are 113 kcal, 4,2 g proteine, 3,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de tărâțe de porumb?
150 g de tărâțe de porumb are 339 kcal, 13 g proteine, 10 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de tărâțe de porumb?
200 g de tărâțe de porumb are 452 kcal, 17 g proteine, 13 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de tărâțe de porumb?
250 g de tărâțe de porumb are 565 kcal, 21 g proteine, 17 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 9641 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
