Știi ce ai în farfurie
tărâțe de ovăz
Calorii și informații nutriționale
uscat
246
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide56 g
Grăsimi7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 246 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Glucide 56 g 20%
- Grăsimi 7 g 9%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 11 g 38%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamină (B1) 1,2 mg 98%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 0,93 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 32,2 mg 6%
Minerale
- Calciu 58 mg 4%
- Fier 5,4 mg 30%
- Magneziu 235 mg 56%
- Fosfor 734 mg 59%
- Potasiu 566 mg 12%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,4 mg 45%
- Mangan 5,6 mg 245%
- Seleniu 45,2 µg 82%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 17 g | 56 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 28 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 26 g | 84 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 43 g | 139 g | 18 g |
Alimente similare
- Tărâțe de ovăz Quakerpreparat cu apă, cu sare43 kcal / 100 g
- Fulgi de tărâțe de ovăz371 kcal / 100 g
- Pâine din tărâțe de ovăz236 kcal / 100 g
- Muffin din tărâțe de ovăzprodus fără grâu270 kcal / 100 g
- Muffin cu tărâțe de ovăz270 kcal / 100 g
- Târițe de ovăz Quakeruscat364 kcal / 100 g
- Tărâțe de grâucrud216 kcal / 100 g
- Tărâțe de orezcrud316 kcal / 100 g
- Ovăzuscat389 kcal / 100 g
- Fulgi de tăieței de ovăzhealth valley, gata de consum380 kcal / 100 g
Întrebări despre tărâțe de ovăz
Câte calorii are 100 g de tărâțe de ovăz?
100 g de tărâțe de ovăz are 246 kcal, 17 g proteine, 56 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de tărâțe de ovăz?
50 g de tărâțe de ovăz are 123 kcal, 8,7 g proteine, 28 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de tărâțe de ovăz?
150 g de tărâțe de ovăz are 369 kcal, 26 g proteine, 84 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de tărâțe de ovăz?
200 g de tărâțe de ovăz are 492 kcal, 35 g proteine, 111 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de tărâțe de ovăz?
250 g de tărâțe de ovăz are 615 kcal, 43 g proteine, 139 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4493 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
