Știi ce ai în farfurie
tărâțe de ovăz
Calorii și informații nutriționale
fiert
40
caloriikcal per 100 g
Proteine3,2 g
Glucide9,3 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 40 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Glucide 9,3 g 3%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 3%
- Niacină (B3) 0,14 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 0,88 mg 5%
- Magneziu 40 mg 10%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potasiu 92 mg 2%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Seleniu 7,7 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,2 g | 9,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,6 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4,8 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,4 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8 g | 23 g | 2,2 g |
Alimente similare
- Tărâțe de ovăz Quakerpreparat cu apă, cu sare43 kcal / 100 g
- Pâine din tărâțe de ovăzprăjit259 kcal / 100 g
- Fulgi de tărâțe de ovăz371 kcal / 100 g
- Muffin cu tărâțe de ovăz270 kcal / 100 g
- Muffin din tărâțe de ovăzprodus fără grâu270 kcal / 100 g
- Tărâțe de grâucrud216 kcal / 100 g
- Tărâțe de orezcrud316 kcal / 100 g
- Târițe de ovăz Quakerpreparat cu apă, fără sare43 kcal / 100 g
- Ovăzregulat și rapid, neîmbogățit, gătit cu apă (include fierbere și cuptor cu microunde), fără sare71 kcal / 100 g
- Fulgi de tăieței de ovăzhealth valley, gata de consum380 kcal / 100 g
Întrebări despre tărâțe de ovăz
Câte calorii are 100 g de tărâțe de ovăz?
100 g de tărâțe de ovăz are 40 kcal, 3,2 g proteine, 9,3 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de tărâțe de ovăz?
50 g de tărâțe de ovăz are 20 kcal, 1,6 g proteine, 4,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de tărâțe de ovăz?
150 g de tărâțe de ovăz are 60 kcal, 4,8 g proteine, 14 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de tărâțe de ovăz?
200 g de tărâțe de ovăz are 80 kcal, 6,4 g proteine, 19 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de tărâțe de ovăz?
250 g de tărâțe de ovăz are 100 kcal, 8 g proteine, 23 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4494 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
