Știi ce ai în farfurie
Tărâțe de grâu crude
Calorii și informații nutriționale
216
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide22 g
Grăsimi4,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 216 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 4,3 g 5%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 43 g 153%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavină (B2) 0,58 mg 44%
- Niacină (B3) 13,6 mg 85%
- Acid pantotenic (B5) 2,2 mg 44%
- Vitamina B6 1,3 mg 77%
- Biotină (B7) 31,6 µg 105%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 74,4 mg 14%
Minerale
- Calciu 73 mg 6%
- Fier 10,6 mg 59%
- Magneziu 611 mg 145%
- Fosfor 1013 mg 81%
- Potasiu 1182 mg 25%
- Zinc 7,3 mg 66%
- Cupru 1 mg 111%
- Mangan 11,5 mg 500%
- Seleniu 77,6 µg 141%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 16 g | 22 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 7,8 g | 11 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 23 g | 33 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 31 g | 44 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 39 g | 55 g | 11 g |
Alimente similare
Întrebări despre Tărâțe de grâu crude
Câte calorii are 100 g de Tărâțe de grâu crude?
100 g de Tărâțe de grâu crude are 216 kcal, 16 g proteine, 22 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tărâțe de grâu crude?
50 g de Tărâțe de grâu crude are 108 kcal, 7,8 g proteine, 11 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tărâțe de grâu crude?
150 g de Tărâțe de grâu crude are 324 kcal, 23 g proteine, 33 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tărâțe de grâu crude?
200 g de Tărâțe de grâu crude are 432 kcal, 31 g proteine, 44 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tărâțe de grâu crude?
250 g de Tărâțe de grâu crude are 540 kcal, 39 g proteine, 55 g glucide și 11 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4442 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
