Știi ce ai în farfurie

Taco or tostada salad with meat

Calorii și informații nutriționale

179
caloriikcal per 100 g
Proteine7,5 g
Glucide14 g
Grăsimi9,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 179 kcal —
  • Proteine 7,5 g 15%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 9,3 g 12%
  • Grăsimi saturate 2,9 g 14%
  • Fibre 2,9 g 10%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 319 mg 14%
  • Colesterol 15 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 30 µg 3%
  • Vitamina C 3,1 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 11,9 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamina B12 0,38 µg 16%
  • Colină 20 mg 4%

Minerale

  • Calciu 84 mg 6%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Potasiu 222 mg 5%
  • Zinc 1,3 mg 11%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Seleniu 9,2 µg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1797,5 g14 g9,3 g
1 porție315 g56424 g43 g29 g
2 porții630 g112847 g86 g59 g
½ porție157,5 g28212 g21 g15 g
3 porții945 g169270 g128 g88 g
4 porții1260 g225594 g171 g117 g
50 g50 g903,7 g6,8 g4,7 g
150 g150 g26911 g20 g14 g
200 g200 g35815 g27 g19 g
250 g250 g44819 g34 g23 g

Întrebări despre Taco or tostada salad with meat

Câte calorii are 100 g de Taco or tostada salad with meat?

100 g de Taco or tostada salad with meat are 179 kcal, 7,5 g proteine, 14 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (315 g) de Taco or tostada salad with meat?

1 porție (315 g) de Taco or tostada salad with meat are 564 kcal, 24 g proteine, 43 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (630 g) de Taco or tostada salad with meat?

2 porții (630 g) de Taco or tostada salad with meat are 1128 kcal, 47 g proteine, 86 g glucide și 59 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (157,5 g) de Taco or tostada salad with meat?

½ porție (157,5 g) de Taco or tostada salad with meat are 282 kcal, 12 g proteine, 21 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (945 g) de Taco or tostada salad with meat?

3 porții (945 g) de Taco or tostada salad with meat are 1692 kcal, 70 g proteine, 128 g glucide și 88 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1260 g) de Taco or tostada salad with meat?

4 porții (1260 g) de Taco or tostada salad with meat are 2255 kcal, 94 g proteine, 171 g glucide și 117 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Taco or tostada salad with meat?

50 g de Taco or tostada salad with meat are 90 kcal, 3,7 g proteine, 6,8 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Taco or tostada salad with meat?

150 g de Taco or tostada salad with meat are 269 kcal, 11 g proteine, 20 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58101930 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre