Știi ce ai în farfurie

Taco or tostada salad, meatless

Calorii și informații nutriționale

163
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide16 g
Grăsimi7,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 163 kcal —
  • Proteine 5,3 g 11%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 7,4 g 9%
  • Grăsimi saturate 2,1 g 11%
  • Fibre 3,7 g 13%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 268 mg 12%
  • Colesterol 5 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 26 µg 3%
  • Vitamina C 3,2 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,99 mg 7%
  • Vitamina K 11,9 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamina B6 0,08 mg 4%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamina B12 0,05 µg 2%
  • Colină 13,8 mg 3%

Minerale

  • Calciu 87 mg 7%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Potasiu 231 mg 5%
  • Zinc 0,58 mg 5%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Seleniu 6,8 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1635,3 g16 g7,4 g
1 porție311 g50716 g49 g23 g
2 porții622 g101433 g97 g46 g
½ porție155,5 g2538,2 g24 g11 g
3 porții933 g152149 g146 g69 g
4 porții1244 g202866 g194 g92 g
50 g50 g822,6 g7,8 g3,7 g
150 g150 g2457,9 g23 g11 g
200 g200 g32611 g31 g15 g
250 g250 g40813 g39 g18 g

Întrebări despre Taco or tostada salad, meatless

Câte calorii are 100 g de Taco or tostada salad, meatless?

100 g de Taco or tostada salad, meatless are 163 kcal, 5,3 g proteine, 16 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (311 g) de Taco or tostada salad, meatless?

1 porție (311 g) de Taco or tostada salad, meatless are 507 kcal, 16 g proteine, 49 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (622 g) de Taco or tostada salad, meatless?

2 porții (622 g) de Taco or tostada salad, meatless are 1014 kcal, 33 g proteine, 97 g glucide și 46 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (155,5 g) de Taco or tostada salad, meatless?

½ porție (155,5 g) de Taco or tostada salad, meatless are 253 kcal, 8,2 g proteine, 24 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (933 g) de Taco or tostada salad, meatless?

3 porții (933 g) de Taco or tostada salad, meatless are 1521 kcal, 49 g proteine, 146 g glucide și 69 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (1244 g) de Taco or tostada salad, meatless?

4 porții (1244 g) de Taco or tostada salad, meatless are 2028 kcal, 66 g proteine, 194 g glucide și 92 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Taco or tostada salad, meatless?

50 g de Taco or tostada salad, meatless are 82 kcal, 2,6 g proteine, 7,8 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Taco or tostada salad, meatless?

150 g de Taco or tostada salad, meatless are 245 kcal, 7,9 g proteine, 23 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 58101940 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre