Știi ce ai în farfurie

Spanac

Calorii și informații nutriționale

tocat, congelat, fiert, nescurs, fără sare adăugată

caloriikcal per 100 g

Proteine3 g

Glucide1 g

Grăsimi0,8 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	29	3 g	1 g	0,8 g
50 g	50 g	15	1,5 g	0,5 g	0,4 g
150 g	150 g	44	4,4 g	1,6 g	1,2 g
200 g	200 g	58	5,9 g	2,1 g	1,6 g
250 g	250 g	73	7,4 g	2,6 g	2 g

Câte calorii are 100 g de Spanac?

100 g de Spanac are 29 kcal, 3 g proteine, 1 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanac?

50 g de Spanac are 15 kcal, 1,5 g proteine, 0,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanac?

150 g de Spanac are 44 kcal, 4,4 g proteine, 1,6 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spanac?

200 g de Spanac are 58 kcal, 5,9 g proteine, 2,1 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spanac?

250 g de Spanac are 73 kcal, 7,4 g proteine, 2,6 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1239 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre