Știi ce ai în farfurie

Spanac

Calorii și informații nutriționale

congelat, copt

caloriikcal per 100 g

Proteine2,7 g

Glucide1,2 g

Grăsimi0,4 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	24	2,7 g	1,2 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,6 g	0,2 g
150 g	150 g	36	4,1 g	1,7 g	0,6 g
200 g	200 g	48	5,4 g	2,3 g	0,7 g
250 g	250 g	60	6,8 g	2,9 g	0,9 g

Câte calorii are 100 g de Spanac?

100 g de Spanac are 24 kcal, 2,7 g proteine, 1,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanac?

50 g de Spanac are 12 kcal, 1,4 g proteine, 0,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanac?

150 g de Spanac are 36 kcal, 4,1 g proteine, 1,7 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spanac?

200 g de Spanac are 48 kcal, 5,4 g proteine, 2,3 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spanac?

250 g de Spanac are 60 kcal, 6,8 g proteine, 2,9 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Sursa: BLS (Germany) G210262 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre