Știi ce ai în farfurie
Soup, lentil
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 60 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 6,5 g 2%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 3,7 g 13%
- Zaharuri 1,7 g —
- Sodiu 244 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 14,8 mg 3%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potasiu 203 mg 4%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Seleniu 1,2 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,8 g | 6,5 g | 0,7 g |
| 1 porție | 255 g | 153 | 9,7 g | 17 g | 1,8 g |
| 2 porții | 510 g | 306 | 20 g | 33 g | 3,5 g |
| ½ porție | 127,5 g | 77 | 4,9 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 3 porții | 765 g | 459 | 29 g | 50 g | 5,3 g |
| 4 porții | 1020 g | 612 | 39 g | 66 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,9 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,7 g | 9,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7,6 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9,6 g | 16 g | 1,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre Soup, lentil
Câte calorii are 100 g de Soup, lentil?
100 g de Soup, lentil are 60 kcal, 3,8 g proteine, 6,5 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (255 g) de Soup, lentil?
1 porție (255 g) de Soup, lentil are 153 kcal, 9,7 g proteine, 17 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (510 g) de Soup, lentil?
2 porții (510 g) de Soup, lentil are 306 kcal, 20 g proteine, 33 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (127,5 g) de Soup, lentil?
½ porție (127,5 g) de Soup, lentil are 77 kcal, 4,9 g proteine, 8,3 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (765 g) de Soup, lentil?
3 porții (765 g) de Soup, lentil are 459 kcal, 29 g proteine, 50 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1020 g) de Soup, lentil?
4 porții (1020 g) de Soup, lentil are 612 kcal, 39 g proteine, 66 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Soup, lentil?
50 g de Soup, lentil are 30 kcal, 1,9 g proteine, 3,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Soup, lentil?
150 g de Soup, lentil are 90 kcal, 5,7 g proteine, 9,8 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 41603010 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
