Știi ce ai în farfurie
Soup, lentil, with meat
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 78 kcal —
- Proteine 5,9 g 12%
- Glucide 5,6 g 2%
- Grăsimi 2,3 g 3%
- Grăsimi saturate 0,7 g 4%
- Fibre 3,2 g 11%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 249 mg 11%
- Colesterol 9 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 3,5 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
- Colină 21,3 mg 4%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 17 mg 4%
- Fosfor 89 mg 7%
- Potasiu 204 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Seleniu 3,4 µg 6%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 5,6 g | 2,3 g |
| 1 porție | 255 g | 199 | 15 g | 14 g | 5,9 g |
| 2 porții | 510 g | 398 | 30 g | 28 g | 12 g |
| ½ porție | 127,5 g | 99 | 7,6 g | 7,1 g | 2,9 g |
| 3 porții | 765 g | 597 | 45 g | 43 g | 18 g |
| 4 porții | 1020 g | 796 | 61 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 2,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,9 g | 8,3 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 11 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 14 g | 5,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Soup, lentil, with meat
Câte calorii are 100 g de Soup, lentil, with meat?
100 g de Soup, lentil, with meat are 78 kcal, 5,9 g proteine, 5,6 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (255 g) de Soup, lentil, with meat?
1 porție (255 g) de Soup, lentil, with meat are 199 kcal, 15 g proteine, 14 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (510 g) de Soup, lentil, with meat?
2 porții (510 g) de Soup, lentil, with meat are 398 kcal, 30 g proteine, 28 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (127,5 g) de Soup, lentil, with meat?
½ porție (127,5 g) de Soup, lentil, with meat are 99 kcal, 7,6 g proteine, 7,1 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (765 g) de Soup, lentil, with meat?
3 porții (765 g) de Soup, lentil, with meat are 597 kcal, 45 g proteine, 43 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1020 g) de Soup, lentil, with meat?
4 porții (1020 g) de Soup, lentil, with meat are 796 kcal, 61 g proteine, 57 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Soup, lentil, with meat?
50 g de Soup, lentil, with meat are 39 kcal, 3 g proteine, 2,8 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Soup, lentil, with meat?
150 g de Soup, lentil, with meat are 117 kcal, 8,9 g proteine, 8,3 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 41603020 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
