Știi ce ai în farfurie
sos de salată italian
Calorii și informații nutriționale
comercial, obișnuit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 240 kcal —
- Proteine 0,4 g 1%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 21 g 27%
- Grăsimi saturate 2,9 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 993 mg 43%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,2 mg 15%
- Vitamina K 56 µg 47%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0 mg 0%
- Niacină (B3) 0,13 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 2,6 mg 0%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 0,26 mg 1%
- Magneziu 5 mg 1%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potasiu 84 mg 2%
- Zinc 0,07 mg 1%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 2 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 0,4 g | 12 g | 21 g |
| 1 porție | 14,7 g | 35 | 0,1 g | 1,8 g | 3,1 g |
| 2 porții | 29,4 g | 71 | 0,1 g | 3,6 g | 6,2 g |
| ½ porție | 7,4 g | 18 | 0 g | 0,9 g | 1,6 g |
| 3 porții | 44,1 g | 106 | 0,2 g | 5,3 g | 9,3 g |
| 4 porții | 58,8 g | 141 | 0,2 g | 7,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 0,2 g | 6,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 0,6 g | 18 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 0,8 g | 24 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 1 g | 30 g | 53 g |
Alimente similare
- Sos franțuzesc pentru salatăcomercial, obișnuit419 kcal / 100 g
- Sos de salată Thousand Islandcomercial, obișnuit379 kcal / 100 g
- Dressing italian547 kcal / 100 g
- Dressing pentru salată tip maionezăobișnuit250 kcal / 100 g
- Salad dressing italienisch style309 kcal / 100 g
- Vinegretăcu conținut normal de grăsimi, din comerț227 kcal / 100 g
- Salad dressing italian127 kcal / 100 g
Întrebări despre sos de salată italian
Cum folosești sosul de salată italian?
Agită bine sticla, apoi toarnă puțin peste frunze chiar înainte de servire: acidul din dressing înmoaie salata dacă o lași prea mult timp. Merge și ca marinadă pentru legume sau pui.
Cum faci sos de salată italian acasă?
Bate împreună ulei de măsline, oțet de vin sau suc de lămâie, usturoi, oregano, busuioc și puțin muștar. Pentru o textură omogenă, pune ingredientele într-un borcan, închide capacul și agită energic.
Ce salate și mâncăruri merg cu sosul de salată italian?
Îl poți pune peste salată verde, roșii, castraveți și ceapă, dar și într-o salată de paste cu măsline și brânză. Câteva linguri dau gust legumelor înainte să le coci la cuptor.
Cum păstrezi sosul de salată italian după deschidere?
Ține-l la frigider, cu capacul bine închis, și respectă instrucțiunile de păstrare de pe ambalaj. Dacă s-a separat, agită-l; aruncă-l dacă miroase neobișnuit sau și-a schimbat vizibil aspectul.
Cu ce poți înlocui sosul de salată italian?
Amestecă ulei cu oțet sau lămâie și adaugă oregano, busuioc și usturoi pentru un gust apropiat. Pentru o variantă mai cremoasă, încorporează puțin iaurt simplu.
Sosul de salată italian are multă sare?
Poate avea mult sodiu: o lingură de 14,7 g furnizează 146 mg. Dacă vrei să reduci cantitatea, pune doar puțin și completează salata cu ulei, lămâie sau oțet.
Ce fel de grăsimi are sosul de salată italian?
O lingură de 14,7 g conține 3,1 g de grăsimi, dintre care 0,4 g sunt saturate. Cantitatea exactă depinde de rețetă și de uleiul folosit.
Sursa: USDA FoodData Central 171019 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
