Știi ce ai în farfurie

sfeclă stil Harvard

Calorii și informații nutriționale

în conservă, componente solide și lichide

73
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide16 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 73 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Sodiu 162 mg 7%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 2,4 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,08 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,36 mg 2%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Potasiu 164 mg 3%
  • Zinc 0,23 mg 2%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Seleniu 1,1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g730,8 g16 g0,1 g
1 porție246 g1802,1 g39 g0,1 g
2 porții492 g3594,1 g77 g0,3 g
½ porție123 g901 g19 g0,1 g
3 porții738 g5396,2 g116 g0,4 g
4 porții984 g7188,3 g154 g0,6 g
50 g50 g370,4 g7,8 g0 g
150 g150 g1101,3 g24 g0,1 g
200 g200 g1461,7 g31 g0,1 g
250 g250 g1832,1 g39 g0,2 g

Întrebări despre sfeclă stil Harvard

Câte calorii are 100 g de sfeclă stil Harvard?

100 g de sfeclă stil Harvard are 73 kcal, 0,8 g proteine, 16 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (246 g) de sfeclă stil Harvard?

1 porție (246 g) de sfeclă stil Harvard are 180 kcal, 2,1 g proteine, 39 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (492 g) de sfeclă stil Harvard?

2 porții (492 g) de sfeclă stil Harvard are 359 kcal, 4,1 g proteine, 77 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (123 g) de sfeclă stil Harvard?

½ porție (123 g) de sfeclă stil Harvard are 90 kcal, 1 g proteine, 19 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (738 g) de sfeclă stil Harvard?

3 porții (738 g) de sfeclă stil Harvard are 539 kcal, 6,2 g proteine, 116 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (984 g) de sfeclă stil Harvard?

4 porții (984 g) de sfeclă stil Harvard are 718 kcal, 8,3 g proteine, 154 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de sfeclă stil Harvard?

50 g de sfeclă stil Harvard are 37 kcal, 0,4 g proteine, 7,8 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de sfeclă stil Harvard?

150 g de sfeclă stil Harvard are 110 kcal, 1,3 g proteine, 24 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170479 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre