Știi ce ai în farfurie

Härkis, broad bean product

Calorii și informații nutriționale

210
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide13 g
Grăsimi9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 210 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 9 g 12%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 583 mg 25%
  • Colesterol 0,46 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 13,3 mg 15%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 17,8 µg 15%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 111 µg 28%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 30,7 mg 2%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 50,4 mg 12%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Potasiu 283 mg 6%
  • Zinc 0,77 mg 7%
  • Cupru 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Seleniu 1,9 µg 3%
  • Iod 0,16 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21017 g13 g9 g
50 g50 g1058,5 g6,5 g4,5 g
150 g150 g31526 g20 g14 g
200 g200 g42034 g26 g18 g
250 g250 g52543 g33 g23 g

Întrebări despre Härkis, broad bean product

Câte calorii are 100 g de Härkis, broad bean product?

100 g de Härkis, broad bean product are 210 kcal, 17 g proteine, 13 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Härkis, broad bean product?

50 g de Härkis, broad bean product are 105 kcal, 8,5 g proteine, 6,5 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Härkis, broad bean product?

150 g de Härkis, broad bean product are 315 kcal, 26 g proteine, 20 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Härkis, broad bean product?

200 g de Härkis, broad bean product are 420 kcal, 34 g proteine, 26 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Härkis, broad bean product?

250 g de Härkis, broad bean product are 525 kcal, 43 g proteine, 33 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34893 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre