Știi ce ai în farfurie

Semințe de susan

Calorii și informații nutriționale

598
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0,9 g
Grăsimi58 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 598 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Glucide 0,9 g 0%
  • Grăsimi 58 g 74%
  • Grăsimi saturate 10 g 52%
  • Zaharuri 0,4 g —
  • Sodiu 20 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,5 mg 17%
  • Tiamină (B1) 0,93 mg 78%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 5 mg 31%
  • Acid pantotenic (B5) 2,1 mg 43%
  • Vitamina B6 0,75 mg 44%
  • Biotină (B7) 11 µg 37%
  • Folat (B9) 97 µg 24%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 670 mg 52%
  • Fier 10,4 mg 58%
  • Magneziu 370 mg 88%
  • Fosfor 720 mg 58%
  • Potasiu 570 mg 12%
  • Zinc 5,3 mg 48%
  • Cupru 1,5 mg 162%
  • Mangan 1,5 mg 65%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g59818 g0,9 g58 g
50 g50 g2999,1 g0,5 g29 g
150 g150 g89727 g1,4 g87 g
200 g200 g119636 g1,8 g116 g
250 g250 g149546 g2,3 g145 g

Întrebări despre Semințe de susan

Câte calorii are 100 g de Semințe de susan?

100 g de Semințe de susan are 598 kcal, 18 g proteine, 0,9 g glucide și 58 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Semințe de susan?

50 g de Semințe de susan are 299 kcal, 9,1 g proteine, 0,5 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Semințe de susan?

150 g de Semințe de susan are 897 kcal, 27 g proteine, 1,4 g glucide și 87 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Semințe de susan?

200 g de Semințe de susan are 1196 kcal, 36 g proteine, 1,8 g glucide și 116 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Semințe de susan?

250 g de Semințe de susan are 1495 kcal, 46 g proteine, 2,3 g glucide și 145 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-844 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre