Știi ce ai în farfurie

Salad, Mesclun, leaves, raw

Calorii și informații nutriționale

17
caloriikcal per 100 g
Proteine2,5 g
Glucide0 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 17 kcal —
  • Proteine 2,5 g 5%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 24 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 482 µg 54%
  • Vitamina C 4,4 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamina B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 160 µg 40%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 150 mg 12%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Potasiu 400 mg 9%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 8,4 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g172,5 g0 g0,3 g
50 g50 g91,3 g0 g0,2 g
150 g150 g263,8 g0 g0,5 g
200 g200 g345 g0 g0,6 g
250 g250 g436,3 g0 g0,8 g

Întrebări despre Salad, Mesclun, leaves, raw

Câte calorii are 100 g de Salad, Mesclun, leaves, raw?

100 g de Salad, Mesclun, leaves, raw are 17 kcal, 2,5 g proteine, 0 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salad, Mesclun, leaves, raw?

50 g de Salad, Mesclun, leaves, raw are 9 kcal, 1,3 g proteine, 0 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salad, Mesclun, leaves, raw?

150 g de Salad, Mesclun, leaves, raw are 26 kcal, 3,8 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salad, Mesclun, leaves, raw?

200 g de Salad, Mesclun, leaves, raw are 34 kcal, 5 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salad, Mesclun, leaves, raw?

250 g de Salad, Mesclun, leaves, raw are 43 kcal, 6,3 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1047 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre