Știi ce ai în farfurie
Frunze de rucola
Calorii și informații nutriționale
proaspete, crude
30
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide3,9 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 30 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Glucide 3,9 g 1%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 3,9 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,9 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,2 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,5 g | 9,8 g | 0,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Frunze de rucola
Câte calorii are 100 g de Frunze de rucola?
100 g de Frunze de rucola are 30 kcal, 2,6 g proteine, 3,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Frunze de rucola?
50 g de Frunze de rucola are 15 kcal, 1,3 g proteine, 2 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Frunze de rucola?
150 g de Frunze de rucola are 45 kcal, 3,9 g proteine, 5,9 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Frunze de rucola?
200 g de Frunze de rucola are 60 kcal, 5,2 g proteine, 7,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Frunze de rucola?
250 g de Frunze de rucola are 75 kcal, 6,5 g proteine, 9,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: CREA (Italy) 005460 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
