Știi ce ai în farfurie
Rye bread, dark, pumpernickel
Calorii și informații nutriționale
184
caloriikcal per 100 g
Proteine5,7 g
Glucide33 g
Grăsimi1,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 184 kcal —
- Proteine 5,7 g 11%
- Glucide 33 g 12%
- Grăsimi 1,2 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 10 g 36%
- Zaharuri 3,5 g —
- Sodiu 405 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,7 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 1,1 mg 65%
- Biotină (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 14,6 mg 3%
Minerale
- Calciu 27,9 mg 2%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 49 mg 12%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasiu 253 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cupru 0,19 mg 21%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Seleniu 2,2 µg 4%
- Iod 23,2 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 5,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 2,9 g | 16 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 8,6 g | 49 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 367 | 11 g | 65 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 459 | 14 g | 82 g | 2,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre Rye bread, dark, pumpernickel
Câte calorii are 100 g de Rye bread, dark, pumpernickel?
100 g de Rye bread, dark, pumpernickel are 184 kcal, 5,7 g proteine, 33 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rye bread, dark, pumpernickel?
50 g de Rye bread, dark, pumpernickel are 92 kcal, 2,9 g proteine, 16 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rye bread, dark, pumpernickel?
150 g de Rye bread, dark, pumpernickel are 276 kcal, 8,6 g proteine, 49 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rye bread, dark, pumpernickel?
200 g de Rye bread, dark, pumpernickel are 367 kcal, 11 g proteine, 65 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rye bread, dark, pumpernickel?
250 g de Rye bread, dark, pumpernickel are 459 kcal, 14 g proteine, 82 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 418 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre