Știi ce ai în farfurie

Russian fish soup, solyanka, salmon

Calorii și informații nutriționale

76
caloriikcal per 100 g
Proteine6,1 g
Glucide2,7 g
Grăsimi4,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 76 kcal —
  • Proteine 6,1 g 12%
  • Glucide 2,7 g 1%
  • Grăsimi 4,5 g 6%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 274 mg 12%
  • Colesterol 20,1 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 45,5 µg 5%
  • Vitamina C 2,1 mg 2%
  • Vitamina D 2,4 µg 12%
  • Vitamina E 0,75 mg 5%
  • Vitamina K 5,3 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 6,3 µg 2%
  • Vitamina B12 1,1 µg 45%

Minerale

  • Calciu 11,1 mg 1%
  • Fier 0,26 mg 1%
  • Magneziu 11,8 mg 3%
  • Fosfor 85,8 mg 7%
  • Potasiu 204 mg 4%
  • Zinc 0,23 mg 2%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 8 µg 14%
  • Iod 20,4 µg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g766,1 g2,7 g4,5 g
50 g50 g383 g1,3 g2,2 g
150 g150 g1149,1 g4 g6,7 g
200 g200 g15212 g5,4 g8,9 g
250 g250 g19015 g6,7 g11 g

Întrebări despre Russian fish soup, solyanka, salmon

Câte calorii are 100 g de Russian fish soup, solyanka, salmon?

100 g de Russian fish soup, solyanka, salmon are 76 kcal, 6,1 g proteine, 2,7 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Russian fish soup, solyanka, salmon?

50 g de Russian fish soup, solyanka, salmon are 38 kcal, 3 g proteine, 1,3 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Russian fish soup, solyanka, salmon?

150 g de Russian fish soup, solyanka, salmon are 114 kcal, 9,1 g proteine, 4 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Russian fish soup, solyanka, salmon?

200 g de Russian fish soup, solyanka, salmon are 152 kcal, 12 g proteine, 5,4 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Russian fish soup, solyanka, salmon?

250 g de Russian fish soup, solyanka, salmon are 190 kcal, 15 g proteine, 6,7 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34669 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre