Știi ce ai în farfurie
Russian fish soup, solyanka
Calorii și informații nutriționale
42
caloriikcal per 100 g
Proteine5,8 g
Glucide2,7 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 42 kcal —
- Proteine 5,8 g 12%
- Glucide 2,7 g 1%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 273 mg 12%
- Colesterol 20,9 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 45,3 µg 5%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 0,45 µg 2%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 4,1 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,88 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerale
- Calciu 8,7 mg 1%
- Fier 0,21 mg 1%
- Magneziu 8,5 mg 2%
- Fosfor 64,8 mg 5%
- Potasiu 219 mg 5%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cupru 0,02 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Seleniu 8 µg 14%
- Iod 26,4 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 5,8 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,9 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 8,6 g | 4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 12 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 14 g | 6,7 g | 1,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Russian fish soup, solyanka
Câte calorii are 100 g de Russian fish soup, solyanka?
100 g de Russian fish soup, solyanka are 42 kcal, 5,8 g proteine, 2,7 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Russian fish soup, solyanka?
50 g de Russian fish soup, solyanka are 21 kcal, 2,9 g proteine, 1,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Russian fish soup, solyanka?
150 g de Russian fish soup, solyanka are 63 kcal, 8,6 g proteine, 4 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Russian fish soup, solyanka?
200 g de Russian fish soup, solyanka are 84 kcal, 12 g proteine, 5,4 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Russian fish soup, solyanka?
250 g de Russian fish soup, solyanka are 105 kcal, 14 g proteine, 6,7 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 8023 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
