Știi ce ai în farfurie

Root vegetables, baked

Calorii și informații nutriționale

45
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide7,6 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 45 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 7,6 g 3%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zaharuri 5,6 g —
  • Sodiu 474 mg 21%
  • Colesterol 0,03 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 364 µg 40%
  • Vitamina C 21,8 mg 24%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,48 mg 3%
  • Vitamina K 19,4 µg 16%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,99 mg 6%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 52 µg 13%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 43,2 mg 3%
  • Fier 0,57 mg 3%
  • Magneziu 20,9 mg 5%
  • Fosfor 66,7 mg 5%
  • Potasiu 506 mg 11%
  • Zinc 0,57 mg 5%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Seleniu 0,34 µg 1%
  • Iod 31,1 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g451 g7,6 g0,3 g
50 g50 g230,5 g3,8 g0,2 g
150 g150 g681,4 g11 g0,5 g
200 g200 g901,9 g15 g0,7 g
250 g250 g1132,4 g19 g0,9 g

Întrebări despre Root vegetables, baked

Câte calorii are 100 g de Root vegetables, baked?

100 g de Root vegetables, baked are 45 kcal, 1 g proteine, 7,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Root vegetables, baked?

50 g de Root vegetables, baked are 23 kcal, 0,5 g proteine, 3,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Root vegetables, baked?

150 g de Root vegetables, baked are 68 kcal, 1,4 g proteine, 11 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Root vegetables, baked?

200 g de Root vegetables, baked are 90 kcal, 1,9 g proteine, 15 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Root vegetables, baked?

250 g de Root vegetables, baked are 113 kcal, 2,4 g proteine, 19 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33182 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre