Știi ce ai în farfurie
Rice, wholegrain
Calorii și informații nutriționale
362
caloriikcal per 100 g
Proteine7,9 g
Glucide71 g
Grăsimi2,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 362 kcal —
- Proteine 7,9 g 16%
- Glucide 71 g 26%
- Grăsimi 2,9 g 4%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 7,4 g 26%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,63 mg 4%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 3,6 mg 20%
- Magneziu 110 mg 26%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasiu 260 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cupru 0,3 mg 33%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Seleniu 23 µg 42%
- Iod 5 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,9 g | 71 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4 g | 36 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 107 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 143 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 20 g | 178 g | 7,3 g |
Alimente similare
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice brown349 kcal / 100 g
- Rice brown boiled without salt140 kcal / 100 g
- Flour rice flour whole grain335 kcal / 100 g
- Orez integralcrud350 kcal / 100 g
- Orez brun integralcrud333 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free335 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat355 kcal / 100 g
Întrebări despre Rice, wholegrain
Câte calorii are 100 g de Rice, wholegrain?
100 g de Rice, wholegrain are 362 kcal, 7,9 g proteine, 71 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rice, wholegrain?
50 g de Rice, wholegrain are 181 kcal, 4 g proteine, 36 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rice, wholegrain?
150 g de Rice, wholegrain are 543 kcal, 12 g proteine, 107 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rice, wholegrain?
200 g de Rice, wholegrain are 724 kcal, 16 g proteine, 143 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rice, wholegrain?
250 g de Rice, wholegrain are 905 kcal, 20 g proteine, 178 g glucide și 7,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 158 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
