Știi ce ai în farfurie

Pui

Calorii și informații nutriționale

pentru prăjit, carne și piele, fript

223
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 223 kcal —
  • Proteine 24 g 48%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 13 g 17%
  • Grăsimi saturate 3,7 g 19%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 73 mg 3%
  • Colesterol 76 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 25 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,27 µg 1%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 7,4 mg 46%
  • Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,27 µg 11%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Potasiu 211 mg 4%
  • Zinc 1,5 mg 13%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 23,6 µg 43%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22324 g0 g13 g
50 g50 g11212 g0 g6,7 g
150 g150 g33536 g0 g20 g
200 g200 g44648 g0 g27 g
250 g250 g55860 g0 g34 g

Întrebări despre Pui

Câte calorii are 100 g de Pui?

100 g de Pui are 223 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pui?

50 g de Pui are 112 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pui?

150 g de Pui are 335 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pui?

200 g de Pui are 446 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pui?

250 g de Pui are 558 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 638 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre