Știi ce ai în farfurie
Pui
Calorii și informații nutriționale
pentru friptură, carne închisă, doar carne, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 113 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,6 g 5%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 95 mg 4%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 5,9 mg 37%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 1,2 mg 6%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasiu 227 mg 5%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 13,5 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porție | 113 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porții | 226 g | 255 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porție | 56,5 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 porții | 339 g | 383 | 64 g | 0 g | 12 g |
| 4 porții | 452 g | 511 | 85 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,4 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 28 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 47 g | 0 g | 9 g |
Alimente similare
- Pulpă de puicarne, crud114 kcal / 100 g
- Carne de pui închisă la culoarebroiler, crud125 kcal / 100 g
- Carne de puipui broiler, crudă119 kcal / 100 g
- Pui la rotisorpui pentru carne sau pentru prăjit, doar carne, gătit, fript190 kcal / 100 g
- Carne închisă de pui cu pielepui de carne, crud237 kcal / 100 g
- Găină pentru supădoar carne închisă la culoare, crud157 kcal / 100 g
- Curcanîntreg, doar carne, crud115 kcal / 100 g
- Găinăcrudă, cu piele262 kcal / 100 g
- Carne închisă de curcangăină, doar carne închisă, crud135 kcal / 100 g
- Carne de curcan închisă la culoareși piele, fript214 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui
Câte calorii are 100 g de Pui?
100 g de Pui are 113 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Pui?
1 porție (113 g) de Pui are 128 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Pui?
2 porții (226 g) de Pui are 255 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Pui?
½ porție (56,5 g) de Pui are 64 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Pui?
3 porții (339 g) de Pui are 383 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Pui?
4 porții (452 g) de Pui are 511 kcal, 85 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui?
50 g de Pui are 57 kcal, 9,4 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui?
150 g de Pui are 170 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173638 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
