Știi ce ai în farfurie

Prosciutto uscat

Calorii și informații nutriționale

mezeluri, șuncă de Parma

306
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide12 g
Grăsimi16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 306 kcal —
  • Proteine 27 g 53%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 16 g 21%
  • Grăsimi saturate 6,2 g 31%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 1944 mg 85%
  • Colesterol 81,1 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,31 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,72 mg 60%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 7,5 mg 47%
  • Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamina B6 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 4,2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,63 µg 26%

Minerale

  • Calciu 10 mg 1%
  • Fier 0,72 mg 4%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 263 mg 21%
  • Potasiu 587 mg 12%
  • Zinc 1,9 mg 17%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 20 µg 36%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g30627 g12 g16 g
50 g50 g15313 g5,9 g8,1 g
150 g150 g45940 g18 g24 g
200 g200 g61253 g23 g33 g
250 g250 g76567 g29 g41 g

Întrebări despre Prosciutto uscat

Câte calorii are 100 g de Prosciutto uscat?

100 g de Prosciutto uscat are 306 kcal, 27 g proteine, 12 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Prosciutto uscat?

50 g de Prosciutto uscat are 153 kcal, 13 g proteine, 5,9 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Prosciutto uscat?

150 g de Prosciutto uscat are 459 kcal, 40 g proteine, 18 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Prosciutto uscat?

200 g de Prosciutto uscat are 612 kcal, 53 g proteine, 23 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Prosciutto uscat?

250 g de Prosciutto uscat are 765 kcal, 67 g proteine, 29 g glucide și 41 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6306 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre