Știi ce ai în farfurie
Potato and onion casserole, low-fat milk
Calorii și informații nutriționale
81
caloriikcal per 100 g
Proteine3,6 g
Glucide11 g
Grăsimi1,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 81 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 1 g 3%
- Zaharuri 2,8 g —
- Sodiu 189 mg 8%
- Colesterol 39,1 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 29,3 µg 3%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0,57 µg 3%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
- Niacină (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 17,7 µg 4%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerale
- Calciu 55,4 mg 4%
- Fier 0,63 mg 3%
- Magneziu 19,6 mg 5%
- Fosfor 83,1 mg 7%
- Potasiu 355 mg 8%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Seleniu 4,8 µg 9%
- Iod 20,3 µg 14%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,6 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5,4 g | 17 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7,3 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 4,7 g |
Alimente similare
- Potato and onion casserole cooking cream106 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
Întrebări despre Potato and onion casserole, low-fat milk
Câte calorii are 100 g de Potato and onion casserole, low-fat milk?
100 g de Potato and onion casserole, low-fat milk are 81 kcal, 3,6 g proteine, 12 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Potato and onion casserole, low-fat milk?
50 g de Potato and onion casserole, low-fat milk are 41 kcal, 1,8 g proteine, 5,7 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Potato and onion casserole, low-fat milk?
150 g de Potato and onion casserole, low-fat milk are 122 kcal, 5,4 g proteine, 17 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Potato and onion casserole, low-fat milk?
200 g de Potato and onion casserole, low-fat milk are 162 kcal, 7,3 g proteine, 23 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Potato and onion casserole, low-fat milk?
250 g de Potato and onion casserole, low-fat milk are 203 kcal, 9,1 g proteine, 29 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 2012 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
