Știi ce ai în farfurie
Porumb galben de câmp
Calorii și informații nutriționale
uscat
365
caloriikcal per 100 g
Proteine9,4 g
Glucide67 g
Grăsimi4,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 365 kcal —
- Proteine 9,4 g 19%
- Glucide 67 g 24%
- Grăsimi 4,7 g 6%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 7,3 g 26%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 3,6 mg 23%
- Acid pantotenic (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 2,7 mg 15%
- Magneziu 127 mg 30%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasiu 287 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,31 mg 35%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Seleniu 15,5 µg 28%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 67 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 100 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 134 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 167 g | 12 g |
Alimente similare
- Boabă de porumb galben365 kcal / 100 g
- Porumb galben uscat419 kcal / 100 g
- Paste de porumbuscată357 kcal / 100 g
- Făină de porumb galbendegerminat, neîmbogățit375 kcal / 100 g
- Făină de porumb galbenăcrudă352 kcal / 100 g
- Mălai galbenregular și rapid, neîmbogățit, uscat371 kcal / 100 g
- Porumbuscat334 kcal / 100 g
- Paste de porumb fără glutenuscată357 kcal / 100 g
- Hominy galbenîn conservă72 kcal / 100 g
Întrebări despre Porumb galben de câmp
Câte calorii are 100 g de Porumb galben de câmp?
100 g de Porumb galben de câmp are 365 kcal, 9,4 g proteine, 67 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Porumb galben de câmp?
50 g de Porumb galben de câmp are 183 kcal, 4,7 g proteine, 34 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Porumb galben de câmp?
150 g de Porumb galben de câmp are 548 kcal, 14 g proteine, 100 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Porumb galben de câmp?
200 g de Porumb galben de câmp are 730 kcal, 19 g proteine, 134 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Porumb galben de câmp?
250 g de Porumb galben de câmp are 913 kcal, 24 g proteine, 167 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4415 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
