Știi ce ai în farfurie
platou cu fâșii de pui pane
Calorii și informații nutriționale
applebee's
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 297 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 16 g 21%
- Grăsimi saturate 2,8 g 14%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 740 mg 32%
- Colesterol 52 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 7,8 mg 49%
- Acid pantotenic (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerale
- Calciu 23 mg 2%
- Fier 0,9 mg 5%
- Magneziu 30 mg 7%
- Fosfor 298 mg 24%
- Potasiu 336 mg 7%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Seleniu 16,8 µg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 20 g | 17 g | 16 g |
| 1 porție | 209 g | 621 | 41 g | 36 g | 34 g |
| 2 porții | 418 g | 1241 | 82 g | 71 g | 68 g |
| ½ porție | 104,5 g | 310 | 21 g | 18 g | 17 g |
| 3 porții | 627 g | 1862 | 123 g | 107 g | 102 g |
| 4 porții | 836 g | 2483 | 164 g | 142 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 9,8 g | 8,5 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 29 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 39 g | 34 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 49 g | 43 g | 41 g |
Alimente similare
Întrebări despre platou cu fâșii de pui pane
Cu ce se servește de obicei un platou cu fâșii de pui pane?
Cel mai des vine cu cartofi prăjiți, salată de varză sau salată verde și un sos pentru înmuiat. Cere sosul separat dacă vrei ca pesmetul să rămână crocant.
Cum reîncălzești fâșiile de pui pane ca să rămână crocante?
Așază-le într-un singur strat pe un grătar sau într-o tavă și încălzește-le la cuptor la 200 °C, aproximativ 8–12 minute, întorcându-le la jumătatea timpului. Verifică să fie fierbinți până în centru.
Cum păstrezi resturile de platou cu fâșii de pui pane?
Pune puiul și garniturile în recipiente separate și la frigider în cel mult două ore de la servire. Pentru a nu se înmuia, reîncălzește puiul la cuptor, nu în sos și nici acoperit.
Cum rămân fâșiile de pui pane crocante la pachet?
Ține sosul într-un recipient separat și alege o cutie ventilată sau lasă capacul puțin întredeschis până nu mai iese abur. Aburul prins în cutie înmoaie repede crusta.
Care este diferența dintre fâșiile de pui pane și degetele de pui?
Ambele sunt bucăți de pui acoperite cu pesmet și prăjite; denumirile se suprapun adesea în meniuri. Fâșiile de pui pane pot fi tăiate din piept în forme neregulate, pe când „degetele” sugerează bucăți lungi și înguste.
Cât cântărește, de obicei, o porție de platou cu fâșii de pui pane?
O porție obișnuită cântărește aproximativ 209 g, fără să presupui că include aceeași cantitate de garnitură în toate restaurantele. Această porție are 621 kcal.
Ce sosuri merg bine cu fâșiile de pui pane?
Sosul de usturoi, maioneza, muștarul cu miere și sosul barbecue sunt alegeri frecvente. Pentru o crustă mai crocantă, înmoaie fiecare bucată chiar înainte să o mănânci.
Sursa: USDA FoodData Central 169841 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
