Știi ce ai în farfurie

Platică pane

Calorii și informații nutriționale

prăjit în ulei amestecat

257
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide12 g
Grăsimi17 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 257 kcal —
  • Proteine 15 g 30%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 17 g 22%
  • Grăsimi saturate 1,8 g 9%
  • Sodiu 210 mg 9%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavină (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacină (B3) 1,8 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Biotină (B7) 30 µg 100%
  • Folat (B9) 27 µg 7%

Minerale

  • Calciu 73 mg 6%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 210 mg 4%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 30 µg 55%
  • Iod 16 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g25715 g12 g17 g
50 g50 g1297,6 g6 g8,4 g
150 g150 g38623 g18 g25 g
200 g200 g51430 g24 g34 g
250 g250 g64338 g30 g42 g

Întrebări despre Platică pane

Câte calorii are 100 g de Platică pane?

100 g de Platică pane are 257 kcal, 15 g proteine, 12 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Platică pane?

50 g de Platică pane are 129 kcal, 7,6 g proteine, 6 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Platică pane?

150 g de Platică pane are 386 kcal, 23 g proteine, 18 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Platică pane?

200 g de Platică pane are 514 kcal, 30 g proteine, 24 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Platică pane?

250 g de Platică pane are 643 kcal, 38 g proteine, 30 g glucide și 42 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-498 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre