Știi ce ai în farfurie
Platică pane
Calorii și informații nutriționale
prăjit în ulei amestecat comercial
257
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide12 g
Grăsimi17 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 257 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 17 g 22%
- Grăsimi saturate 8,7 g 43%
- Fibre 0,5 g 2%
- Sodiu 210 mg 9%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavină (B2) 0,32 mg 25%
- Niacină (B3) 1,8 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotină (B7) 30 µg 100%
- Folat (B9) 27 µg 7%
Minerale
- Calciu 73 mg 6%
- Fier 0,5 mg 3%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasiu 210 mg 4%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Seleniu 30 µg 55%
- Iod 16 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,6 g | 6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30 g | 24 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
Alimente similare
- Haddock paneprăjit în amestec de uleiuri comerciale232 kcal / 100 g
- Eglefin în aluatprăjit în grăsime topită232 kcal / 100 g
- Rechin panatîn aluat, prăjit în ulei vegetal amestecat295 kcal / 100 g
- Cod în aluatprăjit în ulei de rapiță285 kcal / 100 g
- Palatie panecopt243 kcal / 100 g
- File de calcandat prin făină, prăjit94 kcal / 100 g
- Rechin în aluatîn aluat, prăjit în ulei mixt, cântărit cu oase274 kcal / 100 g
- Plătică de marepanată, prăjită271 kcal / 100 g
- Pește în aluatprăjit197 kcal / 100 g
- Platicădoar carne, gătit la abur91 kcal / 100 g
Întrebări despre Platică pane
Câte calorii are 100 g de Platică pane?
100 g de Platică pane are 257 kcal, 15 g proteine, 12 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Platică pane?
50 g de Platică pane are 129 kcal, 7,6 g proteine, 6 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Platică pane?
150 g de Platică pane are 386 kcal, 23 g proteine, 18 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Platică pane?
200 g de Platică pane are 514 kcal, 30 g proteine, 24 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Platică pane?
250 g de Platică pane are 643 kcal, 38 g proteine, 30 g glucide și 42 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-499 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
